第8章 斗殴事件(第2/2 页)
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最好的办法是:自身能有自我保护的能力
李卫东觉得要把力量练习提上日程,等经济条件可以了,再去学习自由搏击、散打,又能防身,又能锻炼身体
跑7圈后,没多少体力了,那就在第二天的针对性锻炼中,增加俯卧撑跟引体向上
嗯就这么决定了
正好明天就是针对性锻炼,看第一次能做多少个,以后再慢慢加量
第二天
李卫东的战绩:俯卧撑做了25个,引体向上只做了8个,外加开合跳150个,摸高跳30下,蛙跳200米,卧撑提膝70个
阿西吧,真难!全身酸疼!
任重道远,加油,李卫东,你可以的,为了完美的人生!
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