第125章 程英教武松八极拳(第2/7 页)
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协调一致,侧推快速有力,力达小搓侧。
8.盘肘冲拳
右脚右撤一步,身体左转成为四六步;同时,右掌成拳屈肘于面右侧,拳心向里,拳面向上;左掌直臂向左前立掌推出,掌指向上,掌心向前。目视左掌方向。
身体重心后移于右腿,支撑体重,左腿屈膝上提;左掌屈肘盘于胸前,掌心向下,掌指向右;右拳向下经腰侧向后摆于身后,拳眼向下,拳面向后。目视左右方向。
左腿下落屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,称为左弓步;同时,左掌成拳屈肘收于左腰侧,拳心向上,拳面向前;右拳经右腰侧向前直臂平肩冲出,拳心向下,拳面向前。目视右拳方向。
要领:动作要连贯,提膝盘肘与落步冲拳要协调一致,冲拳快速有力,力达拳面。
9.云锁双腿
左脚带动右脚向前迈步仍成弓步;同时,两拳成掌,向前、向
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